centro de treinamento stephany machado

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Desde 2017 descobrindo a melhor versão das pessoas através do Exercício Físico. Buscamos levar o melhor para todos nossos alunos, fazendo com que ele se apaixone por todo o processo e conquiste seus objetivos da melhor forma possível.

treinamento funcional

musculação

TREINAMENTO

FUNCIONAL

O treinamento funcional é um método de atividade física que tem como objetivo melhorar a condição física com movimentos que realizamos no dia a dia, trabalhando ao mesmo tempo vários grupos musculares.

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BENEFÍCIOS

Melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória;
Aumenta a força muscular;
Favorece a definição muscular;
Melhora a coordenação motora;
Melhora a postura e equilíbrio corporal;

horários de aula

Segunda-feira , Quarta-feira e Sexta-feira

Manhã: 7:15 / 8:15 / 9:15

Noite: 18:15/ 19:15/ 20:15

Musculação

A musculação trás diversos benefícios para a saúde como melhora do condicionamento físico, promove maior resistência muscular, acelera o metabolismo, diminui a gordura acumulada no corpo, melhora a postura corporal e a capacidade cardiorrespiratória.

horário de funcionamento

Segunda-feira à Sexta-feira

6:00 às 12:00 - 15:00 às 21:30

Sábados e Feriados

7:00 às 12:00